【コラム】おうち時間で出来る！簡単オーラルケア！part3
こんにちは！
暮らしに役立つ情報を随時発信！MOA-MOA SHOPです！
今回はラジオパーソナリティー、イベントMC、モデルとマルチに活躍されているこの方から教えていただきます！
木村あさみ
Miss Universe 2016 新潟大会ファイナリストにして元ネイリスト。
2016年よりFM-NIIGATAパーソナリティを中心に、イベントMC、モデルとして活動。
さらに、料理、お酒好きという側面を活かしYouTubeやSNSなど活動の場を広げている。
現在は、歯のホワイトニングを行うWhite Berry セルフビューティーサロンの経営に携わっており、ビジネス分野にも進出している。
ごあいさつ
みなさんこんにちは。木村あさみです。
自宅で出来る歯のケアpart3という事でお話ししていきます！
突然ですが、皆さんはどんな歯磨き粉を使っていますか？
ズバリ！虫歯予防にはフッ素入り歯磨き粉がおすすめです。
フッ素は飲食などの影響で、歯から溶け出したリンやカルシウムなどが、再び歯に戻ろうとする作用（再石灰化）を助け、歯の修復を促進します。
フッ素が歯に取り込まれる事で、エナメル質（歯の表面）が強化され、酸に溶けにくい歯になります。
更に、フッ素の抗菌作用により、虫歯菌の働きを抑え、酸の産生を抑制させることができます！
でも、フッ素入り歯磨き粉でブラッシングをしていれば完璧というわけではありません。
歯磨きをした後の、お口のゆすぎ方がポイントになってきます。
正しいお口のゆすぎ方をやるかやらないかで、これまで歯磨き粉の効果が0%だったものが、100%の効果を発揮するようになります！
フッ素入りの歯磨き粉は、普通に歯磨きをしているだけだと効果はほぼ0なんです…。
歯磨きをした後、お口をブクブクとすっきりするまでゆすいでいませんか？
実はその行為…
働き者のフッ素を全てお口の外に出してしまっているんです！！
フッ素は歯や粘膜などに残り、唾液と混ざり合う事で効果を発揮するので、フッ素を口内に長く留めてあげないと有効成分の働きを無駄にしていることになります。
フッ素入りの歯磨き粉などで歯磨きをした後は、お口をゆすがない、もしくは少量のお水で1～2回ブクっとゆすいでフッ素を口内に残してあげましょう☆
（※効果を得られる歯磨き粉は「フッ素入りの歯磨き粉」など有効成分が入ったもので、海外製の刺激の強いホワイトニング用の歯磨き粉などは口内が荒れる原因になりますので、すぐにお口をゆすぐようにしてください！）
歯磨き後のお口のゆすぎ方で、こんなご質問を頂きました。
「歯磨きした後にお口をしっかりゆすがないと、汚れや菌が口内に残ってしまうのでは？」
たしかにその通り、せっかく綺麗にしてもそれを吐き出してあげないと、口内に汚れや菌が残り、それを飲み込んでしまう事に…。
フッ素の効果を高め、口内の汚れを取り除く『ダブルブラッシング』
それを解決するのが「ダブルブラッシング」という方法です！
読んで字の如く、2回歯磨きをする方法です☆
1回目は通常通りに歯磨きをして、しっかりお口をゆすぎます。
2回目は高濃度フッ素入り歯磨き粉を歯に塗り付けるように軽く歯磨きをして、
お口をゆすがない、またはお水を含んでブクっと1～2回ゆすいで終わりです！
少し手間かもしれませんが、フッ素は歯にとって最高の万能薬で、歯に艶を出してくれたり、虫歯の予防など本当に様々な効果があり、それが歯の見た目や着色にも影響を及ぼすのです(｀・ω・´)b
まとめ
少しの手間が「実践してよかった…♪♪♪」と感じてもらえる日が必ず来ると思います☆
歯は白さだけではなく、艶など様々な要因が重なり合って綺麗に見えるので、
是非試してみてください♪
