【コラム】アナタも狙われています。意外と強い！春の紫外線対策！

行楽シーズン到来！

こんにちは！
暖かい日が続いて、本格的に春がきた！と感じますね。
私は毎年花粉症とともに春の訪れを確信しています（笑）
さて、春といえば、天気がいい日にピクニックや散歩、桜が咲いたらお花見など外に出て活動するのが気持ちいい季節です。

紫外線があなたを狙っている

そんな外で活動することが多くなる季節だからこそ気をつけて欲しいことがあるのです。
それは「紫外線（UV)」です。
紫外線＝日焼けのイメージから紫外線に気をつけなきゃいけないのは夏だと思っていませんか？
実は、紫外線対策が必要なのは「春から始める」ことが大切なのです。
今回は春から始める紫外線対策について書いていきたいと思います。

そもそも紫外線って？

紫外線とは、太陽の光に含まれる光線の一種で、波長によってUVA、UVB、UVCの三種類があります。
このうちオゾン層を通過して地表に届くのは、UVAとUVBの二つだけです。
UVAは、雲などを透過しやすく太陽から届く紫外線のうち約9割を占めており、肌への急激な影響は少ないですが、シワや光老化などの原因になります。
UVBはオゾン層で吸収されますが、一部は地表に到達し、日焼け（炎症）などの原因になります。

紫外線対策をしよう！

対策1：直接日差しを浴びない

長袖の服やストールを巻くなど肌を覆う部分が多い衣服を身につけることによって、紫外線から体を守ってくれます。
他にも紫外線防御率が高い日傘をさすことも効果が高いです。

対策2：日焼け止めを塗る

顔や手の甲など肌を覆いづらいところへは、日焼け止めクリームやオイルを塗ることが効果的です。
紫外線を吸収したり、散乱させたりすることで肌を守ることができます。
衣服で隠れている部分にも塗ることで、紫外線から肌を守る効果は高まります。

まとめ：紫外線から逃れて快適な春を

今回は行楽シーズンを快適に過ごすための紫外線対策について書いてきました。
紫外線はシワやシミ、日焼けの原因となってしまいます。
直接日差しを浴びないようにしたり、日焼け止めを塗って紫外線から受ける肌のダメージを減らしましょう。
肌を守るためには毎日の対策が何より大切です！
楽しい行楽シーズンを過ごすためにもぜひ紫外線対策を心がけてみてください。